Гармонійна рухливість: Відкрийте легкість у кожному русі
Плавна йога-практика для підтримки суглобів і загального комфорту тіла. Знайдіть свій шлях до кращого самопочуття, гнучкості та внутрішньої рівноваги разом з Vexion.
Обрати свій пакетДля кого створена наша практика?
Для початківців
Якщо ви тільки починаєте свій шлях у йозі, наші заняття стануть чудовим стартом. Ми приділяємо увагу правильній техніці та безпечному виконанню.
Для офісних працівників
Тим, хто проводить багато часу сидячи, практика допоможе відновити комфорт у тілі, покращити поставу та зарядитись енергією на решту дня.
Для пошуку гармонії
Якщо ви прагнете знайти спокій для розуму та розслаблення для тіла, наша методика допоможе відпустити напругу та відновити внутрішній баланс.
Варіанти участі
Старт
800 грн/міс
- 4 групових заняття на місяць
- Доступ до закритої спільноти
- Базові рекомендації по практиці
Баланс
1200 грн/міс
- 8 групових занять на місяць
- Доступ до бібліотеки відео-уроків
- Персоналізовані поради
- Знижка 10% на майстер-класи
Гармонія
2000 грн/міс
- 12 групових занять на місяць
- Все з пакету "Баланс"
- 1 індивідуальне заняття з практиком
Що ви можете відчути від регулярної практики?
-
Покращення гнучкості та рухливості
Комплекс вправ спрямований на м'яке збільшення амплітуди рухів у суглобах, що дарує відчуття легкості всьому тілу.
-
Зміцнення м'язового корсету
Плавні та контрольовані рухи допомагають зміцнити м'язи, що підтримують хребет та суглоби, сприяючи кращій поставі.
-
Приплив енергії та бадьорості
Регулярні заняття покращують циркуляцію та насичують тіло киснем, що дає заряд енергії та покращує загальне самопочуття.
Філософія нашого підходу
Ми віримо, що тіло та розум нерозривно пов'язані. Наша мета — не досягнення ідеальних асан, а створення гармонійного зв'язку з власним тілом. Ми фокусуємося на свідомому русі, правильному диханні та вмінні слухати сигнали свого організму. Це не спорт, а практика самопізнання та турботи про себе. Ми створюємо безпечний простір, де кожен може рухатися у власному темпі, без змагань та порівнянь, знаходячи радість у процесі, а не лише в результаті.
"Коли я вперше прийшла сюди, я шукала спосіб додати більше руху у своє життя. Практика Vexion дала мені набагато більше. Я почала краще відчувати своє тіло, знайшла новий рівень енергії та комфорту у повсякденних рухах. Це мій час для перезавантаження та турботи про себе."
— Дарина Пономаренко, учасниця програми з Чернівців
Як проходить кожне заняття?
1. Налаштування та розминка
Ми починаємо з дихальних вправ, щоб заспокоїти розум, та плавних рухів для розігріву м'язів і підготовки суглобів до основної практики.
2. Основний комплекс
Послідовність асан, підібрана для покращення гнучкості, зміцнення м'язів та розвитку балансу. Кожен рух синхронізується з диханням.
3. Завершення та релаксація
Заняття закінчується вправами на розтягнення та глибоким розслабленням (шавасана), що допомагає тілу інтегрувати ефект від практики.
Поширені запитання
Чи потрібен мені попередній досвід у йозі?
Абсолютно ні. Наша програма розроблена таким чином, щоб бути доступною та корисною для людей з будь-яким рівнем підготовки, включно з повними новачками.
Що потрібно взяти з собою на заняття?
Все, що вам потрібно — це зручний одяг, що не сковує рухів. Килимки для йоги та інше необхідне обладнання є у нашому залі. Також рекомендуємо взяти пляшку води.
У чому ключова користь цієї практики для суглобів?
Наша практика фокусується на плавних, контрольованих рухах, які покращують живлення суглобових тканин та зміцнюють навколишні м'язи. Це сприяє покращенню рухливості та загальному відчуттю комфорту в тілі, не створюючи надмірного навантаження.
Як часто варто займатися для відчутного ефекту?
Ми рекомендуємо починати з 1-2 занять на тиждень. Регулярність є ключем до стабільних позитивних змін у самопочутті. Важливіше займатися послідовно, ніж інтенсивно, але рідко.
Залишились запитання?
Ми з радістю на них відповімо. Заповніть форму нижче, і наш представник зв'яжеться з вами найближчим часом.